8 октября в 15:00 Волгоградская областная библиотека для молодёжи приглашает на релакс-сессию "Дзен" в Отдел молодёжных программ.

Современный шумный мир с его бесконечным потоком информации дает большое количество возможностей и знаний, однако вместе с этим он приносит не меньшее количество поводов для беспокойства и тревоги. Порой каждому из нас необходимо остановиться и дать себе время для отдыха.

Ко Всемирному дню психического здоровья библиотека для молодёжи проведет Релакс-сессию «Дзен» для всех, кто нуждается в таком перерыве.

Участники разберут понятия VUCA и BANI мира и научатся адаптироваться к их тревожности и нелинейности.

Помимо теоретической части, гости выполнят несколько упражнений для релаксации и телесных практик, помогающих прийти к покою и осознанности.