29 октября в 15.00 Центр САМ Волгоградской областной библиотеки для молодежи приглашает всех желающих посетить тренинг «Как справиться со стрессом?»
Современный мир с каждым годом предъявляет всё большие требования к человеку. В этом быстром ритме жизни люди стремятся достигать максимальных успехов и результатов. Растущая конкуренция побуждает сокращать время на отдых и расслабление, и все свое время отдавать работе, учёбе и т.д. Результатом такой нагрузки не всегда является повышение продуктивности, а вот повышение уровня стресса не заставит себя ждать.
Чувство недомогания, раздражительность, сложности с концентрацией – всё это является симптомами стресса. Участники тренинга смогут на время забыть о внешних раздражителях и тяготящих делах. Основную часть тренинга будут составлять упражнения для борьбы со стрессом, которые сразу можно будет испытать на себе и понять, какой способ подходит больше.
Посещение тренинга возможно только при соблюдении рекомендаций Роспотребнадзора. Предварительная запись в личные сообщения психологу Центра САМ Полине.