29 октября в центре САМ Волгоградской областной библиотеки для молодежи прошел тренинг «Как справиться со стрессом?». Участники познакомились с понятием «стресс» и узнали, как с ним бороться.

Гости Центра социальной адаптации молодежи испробовали различные техники борьбы со стрессовыми ситуациями, такие как «медитативное дыхание» и телесно-ориентированные методики. Каждый из присутствующих выбрал способ, подходящий именно ему.

Наиболее запоминающимся моментом стало групповое обсуждение стрессовых ситуаций, где каждый участник тренинга предложил свой вариант борьбы с ними.

Стоит отметить, что, несмотря на тематику тренинга, его участники признали, что не каждый стресс негативно влияет на человека. В финале группой было принято следующее решение: «Не страшна сама ситуация, а страшит нас то, как мы к ней относимся».