11 декабря в Центре САМ Волгоградской областной библиотеки для молодежи состоялась очередная встреча из цикла «Психология +» «Лекарство от грусти».

Возможно, тема не совсем предновогодняя, но человеческая жизнь состоит не только из праздников и приятных эмоций. К тому же грусть – не самое тяжело проживаемое чувство, а значит, имеет место быть.

Есть разные способы, как сделать так, чтобы не утонуть в грусти. Чтение – один из самых эффективных. Особенно если книга подобрана правильно. «Вино из одуванчиков» Р. Брэдбери очень подходит.

Что такое «Вино из одуванчиков»? Это восхитительный роман о жизни человеческой, о важности каждого ее мгновения. С этой книгой можно снова полюбить жизнь! В ней бесчисленное количество метафор, которые возвращают способность чувствовать, ощущать, знать, что ты живой. Поэтому участникам сразу было предложено погрузиться в авторский текст, чтобы потом можно было рассуждать о невозможности бесконечного счастья и вечных закатов, о ценности мелочей, которые со временем перестают замечаться.

Есть в романе «Вино из одуванчиков» и один рецепт от грусти, с которым нельзя не согласиться: «Надо только хорошенько выспаться, или пореветь минут десять, или съесть целую пинту шоколадного мороженого, а то и все это вместе — лучшего лекарства не придумаешь». Это, пожалуй, первое, что хочется сделать, когда грустно. Но это еще не все. Далее – работа по осознанию эмоции. Для участников это было исследование своей грусти. Сначала пытались найти точные слова, чтобы описать все ее оттенки, где она «живет» в теле, что хочет сказать, и как сделать так, чтобы удовлетворить свои потребности.

В практической части встречи для гармонизации внутреннего состояния использовалось упражнение психолога Джона Алана «Розовый куст». Оно помогает проживать не только грусть. Розовый куст – это метафора внутреннего мира человека. И если в данный момент времени куст получился не очень жизнерадостным, то к рисунку можно возвращаться, дорисовывая. Меняется куст – меняется и внутреннее состояние. Это работу участники проделают уже самостоятельно за пределами этой встречи.